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文档
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心力-邓亚萍著.pdf
心力-邓亚萍著.pdf
手机用户8516
955
166页
3次
2023-06-01
5墨值下载
版信
书名:心力
作者:亚
出版社:中国民大出版社
出版日:2021-09
ISBN:978-7-300-29627-2
价:59.00元
目
Contents
版息
推
序
自 序
一 心态提升
01思: 绪安开关,能控制
02败单: “控”,最大限度控制外
03习惯:自己计一个动作,心暗示
04自我励:会30度则,才能刻持耐心
05色位:成为强大的自己
06用特动作唤“强大”?
07的会让强则强
二 效提升
08图:大脑从“自动序”,抗拖延症
09外控制:证息,又证高效
10挑单:一招,能找到自己的最态
11刻练习:搞重点,确计划,得高效的正反馈
12微习惯:轻松别拖延症
13注力太集中才会效低?
14准练习:快速出自己的优势
15高效训练的关:录、思考、
16谈从零开习英语
三 抗压训练
17思进步:会一个,永远不会败低
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