看执行计划，全表扫描慢的话，可能是碎片化严重，高水位问题，需要重组表。

看症状非常像是一个大表,delete了大部分数据.用下面SQL看看你的表实际占了多少空间:

select owner,segment_name,round(bytes/1024/1024) size_M
from dba_segments
where segment_name='表名' and owner='用户名'
;

如果不是这种情况, 那就要看执行过程的等待事件了.

几百条数据，具体到该表有多少数据库块，如果是全表扫的话，是不是该表水位太高了？而且需要结合你sql真实的执行计划，分析瓶颈是在哪里。可以根据统计信息中的平均行长预估下该表的大小与segment大小对比下（预估方法参考https://www.modb.pro/db/626200），差距比较大就存在严重高水位。可重建表，另外根据查询条件看可否对过滤字段添加索引来优化。