五分钟快手餐，中午便当减肥减脂，我只用了半个玉米，一小颗生菜，半袋鸡胸肉 食材：玉米、生菜、鸡胸肉、调料 步骤：1、生菜、玉米煮熟（生菜最好早上煮，不然放一夜可能会变质） 2、鸡胸肉买即食的，开始摆盘，放入辣椒酱